¿Qué es lo mejor que puedes hacer por tu salud?

Hay muchas, y todas tienen un buen impacto. Aquí en mi blog he hablado de varias, ve aquí para ver los artículo s de la serie Camino al Éxito.

Puedes dejar malos hábitos como dejar de fumar, dejar de tomar alcohol. Puedes adoptar buenos hábitos, como comer mejor, reducir tu nivel de stress. Todo ayuda, y debes trabajar en todos. Pero, si solo pudieras escoger una sola cosa, ¿cuál tendría más impacto benéfico en tu salud y en tu vida?

Encontré este video del Dr. Mike Evans, un especialista en temas de la salud y en medicina preventiva, que entre otras cosas ha dado conferencias en TED. El video original está escrito y hablado en inglés, pero este que te presento tiene una buena traducción al español.

Ve el video, pero regresa, me gustaría conocer tu opinión. ¿Qué haces para cuidar tu salud? ¿Cómo has sido capaz de vencer los malos hábitos y cambiarlos por buenos? ¿Aún no has empezado, estás por empezar, qué es lo que más te detiene?

Este es el video en español:

23 horas y media: ¿Cuál es la mejor cosa que puedes hacer por tu salud?

Para los que prefieran verlo en inglés, aquí está el original:

23 and ½ hours: What is the single best thing you can do for your health?

Después de ver el video, ¿no te dan ganas de empezar?